[...] palenie tytoniu moze dawac o sobie znac dopiero po kilku latach palenia, wiec to, ze wczesniej nie mialo wplywu na Twoje zdrowie, nie oznacza, ze obencie tez tak bedzie, czy tez w przyslzosci nie wywola jeszcze powazniejszych skutkow. Co do zdrowia, zawsze wszelkie watpliwosci zdrowotne powinny byc konsultowane z lekarzem. Na pewno piewrszy [...]
Bez wątpienia nie jest to normalna sytuacja, żeby serce pracowało w opisany przez Ciebie sposób w sytuacji, gdy idziesz spać. Podobnie w sytuacji drętwienia kończyn. Nie wiemy niestety czy i ewentualnie na ile jest to ze sobą powiązane. Nie pozostaje w takiej sytuacji nic innego, jak wybrać się do lekarza rodzinnego po skierowanie do kardiologa na [...]
Jest troche lepiej niz w profilu ale bez super roznic. To moj last cykl tak czy siak. Mysle nad trenem jak pisalem jako bazie lub prolo. Przy czym tren mozna jak wszystko roznie dawkowac- to nie zalatwi sprawy? - tj. nadal jest za silnym srodkiem.
powiem inaczej 1. wypelnij profil zeby mozna ocenic twoje osiagniecia 2. napisz dokladnie jaki stosujesz trening - periodyzacjia, jakie cwiczenia ilosc serii i powtorzen - czy stosowales serie laczone, gigantserie itp. 3. opisz swoja diete :jaki procent bialka jaki tluszczy i wegli - podzial posilkow - jak dopasowales diete to konkretnego typu [...]
[...] wypadku rzuciliby kata w cholere. A z kim ci mistrzowie zwyciężali? Blokers, od dawna wiadomo, że kichon i kata nie przekłada się bezpośrednio na walkę, więc nie wiem w czym Ty widziz t problemy? Ktoś Ci każe walczyć w zenkutsu czy sanshin-dachi? Kata traktuj tylko jako alternatywną formę ćwiczeń fizycznych i wszystko. [...]
[...] - w tym linku sa przepisy po angielsku. Za sprowadzanie przeciwnika na ziemie nie ma punktow. Podobnie jak za taniec brzucha czy kankane. Jak ktos lubi ladna walke w stojce to niech idzie na Judo. To jak isc na mecz hokeja w oczekiwaniu na dojrzenie tam ladnego piruetu. Nie mozna miec wszystkiego.
Otóż od pn do pt na obiad mam ziemniaki (czyli ww)i wsumie musze je wpierd**ać bo starzy się plują. Wie ktoś ile ww posiada około pół talerza ziemniaków?. NIE WIEM, JUZ NIE PAMIETAM JAK WYGLADA NA TALERZU JAK PISAL KTOS POWYZEJ BEDIZE CI TRUDNO, ABLO PRZEKONASZ RODZICOW, ALBO NIE BEDIE MOZLIWE ZASTOSOANIE DIETY KETO, INNYM WYJSCIEM MOZE BYC NIE [...]
No mozliwe dietetyka narazie nie ma ale nie o Diete pytam takze czekam na dalsze Posty dotyczace tematu bardzo bym prosil o stwierdzenie czy to dobry pomysl no i jak by mial przebiegac odblok Lekarz sportowy mowil zeby wogole tego nie brac ch**owo to objasnil ludzie z silowni mi zostali ale to nie pewnie zrodlo i podbicie to typa ,,Siemasz [...]
Ja zagłosowałem na bartoszw1, widać że małe możliwości finansowe, ale z niczego można coś zrobić - no i ta wanna na ścianie Czy wyniki ankiety decydują o zwycięzcy?? => dziwne by było,gdyby wygrała siłownia na której widać 4 porządne ławeczki
[...] 1500kcal bo jak jesz mniej to na pewno masz za mało, jak będziesz jeść mniej spowolnisz metabolizm i jak później wrócisz do jedzenia większej ilości to waga szybko skoczy do góry ,a i tak nie masz z czego zrzucac wagi więc nie tnij kalorii bo to do niczego nie prowadzi Jeśli chodzi o wewnętrzną stronę ud to można ją zaangażować do pracy [...]
[...] przez cały czas chodzi mi tylko o to, iż cena tego produktu wcale nie jest taka atrakcyjna bo taniej można skomponować odżywkę nie odbiegającą jakością od tej. Jej cena świadczy o tym, że jest w zdecydowanej większości oparta o tanie WPC i niech będzie 30% EGG. WPI i WPH jeśli są to tylko symboliczne ilości, natomiast kreatyna, aminy i inne [...]
[...] Skoro mamy Dachenga, Ciebie i WTKraków to zawsze będzie pod ręką ktoś z wiedzą z tej dziedziny-a moderatorzy postarają się powstrzymać maniaków MMA/MT/BJJ którzy wcześniej czy później pewnie zlecą się popisywać i wyśmiewać. Ten temat zamykam-jakbyś jednak dostał maila od ludzi z Xing Yi i chciał coś napisać-pisz na priv do mnie albo innego moda [...]
nie skapowalem, przed snem? to znaczy 1h przed snem, czy 2h przed snem ?? a co do cyt "lepiej byloby zjesc cos porzadnego, ale od biedy mozna." rozumiem ze tu miales na mysli rano..? sory za noobackie pytania ale niewiem i nigdzie nie jest pisane na ten temat zebym sam mogl zglebic temat. pzdr Zmieniony przez - niptuck w dniu 2010-09-18 [...]
[...] z pożytecznym :) Co do pre, to prawie nic na mnie nie działa, jedynie stara wersja Meso, ale za bardzo ryje banię, więc odpuszczam. Jeżeli chodzi o spalacz - warto w jakiś zainwestować, czy sam test spełni się w tej roli? Właśnie ułożyłem dietę w kalkulatorze PoTreningu i w 4 posiłkach wyszło mi około 2500 kalorii. Będzie ciężko, ale cóż...
[...] by byla jakas forma martwego ciagu. Niestety obciazenie 14kg to za malo nawet na rumunski. Potrzebujesz duzych hantli (30+kg albo co najmniej 20 jesli nigdy tego nie cwiczyles) albo sztangi; moze byc tez jakis ciezki worek z talerzami. Cokolwiek co mozna zlapac i podniesc z zemi sie nada. Mozesz dodac tez wyciskanie wojskowe zamiast pompek. [...]
Kalendarz oczywiście by się przydał. Na pewno to zwiększy ilość chętnych w Wałczu, Jarocinie i kolejnych ‚noworocznych’ zawodach. 75 i 85 zdaje się mocno obsadzone. Nie wiem czy jest sens zbijać aż 10kg, ale sam zawodnik pewnie wie lepiej. Zapraszam serdecznie. Dzisiaj utworzyłem kalendarz na 2019 ...oczywiście Twoja impreza już tam jest ;-D [...]
Kalendarz oczywiście by się przydał. Na pewno to zwiększy ilość chętnych w Wałczu, Jarocinie i kolejnych ‚noworocznych’ zawodach. 75 i 85 zdaje się mocno obsadzone. Nie wiem czy jest sens zbijać aż 10kg, ale sam zawodnik pewnie wie lepiej. Zapraszam serdecznie. Dzisiaj utworzyłem kalendarz na 2019 ...oczywiście Twoja impreza już tam jest ;-D [...]
tez tak mozna tylko nie wiem czy do tego posta, niech sie Tiny wypowie ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"
[...] uwaznie o kazdym treningu ramion mam 1dzien przerwy zeby organizm sie choc w pewnym stopniu zregenerowal a pozostale partie miesni robie z mala lub srednia intensywnoscia 2. czy cwiczac typowo na mase dobrze jest laczyc bicepsa z tricepsem dodam ze w moim przypadku mam naprwade bardzo wytrzymale te miesnie i trudno mi jest je dokladnie wymeczyc [...]
[...] Ja mialem na redukcji jakies 300-400 ponizej zapotrzebowania. Jak schodzilem ponizesz 600 to kiepsko sie czulem. Wcale nie ejst powiedziane, ze warto ladowac w siebie te 2, czy 2.5g bialka. Moze go byc mniej i dieta - jesli prawidlowo rozpisana - bedzie dobra, poprawna. Nie wszyscy potrzebuja takiej podaży protein. Trenko - lepiej zaczac z [...]
kata+kumite - najlepsze wyjście
